Univerzální solarizace
Tímto způsobem se dá solarizace provádět kdykoli během roku a v libovolnou denní dobu: při poledním, ranním nebo večerním slunci, jak při jasném, bezoblačném nebi, tak i při oblačnosti.
Vystavte obličej slunci, jedno oko přikryjte dlaní jako při palmingu (z anglického slova palm - dlaň), samotného oka se přitom nedotýkejte, druhým (otevřeným) okem často mrkejte. Plynule otáčejte celým tělem ze strany na stranu. Postupně zvedejte oči ze země nahoru ke slunci. Zastavme se pohledem na slunci a proveďme několik otočení trupu, přitom se mrkajícím okem díváme přímo do slunce. Potom začneme spouštět zrak k zemi. Pohled několikrát zvedneme a zase spustíme dolů. Solarizaci podstupujeme 2 – 5 minut. Když je slunce ostré a trpíme světloplachostí, zastavíme se pohledem pod sluncem, jenom tam, kde nám oči dovolují se dívat bez nepříjemných pocitů.

Solarizace při vycházejícím a zapadajícím slunci
Přibližně 40 minut až jednu hodinu po východu slunce a stejnou dobu před jeho západem (záleží na individuálním pocitu vašich očí) se můžete dívat do slunce oběma očima bez toho, aniž byste museli mrkat nebo se otáčet. Dobu východu a západu slunce zjistíte v kalendáři, protože slunce za horami může vycházet později.

Solarizace při slabém slunci
Když je slunce lehce za mraky, začneme se solarizací univerzálním způsobem. Následně se do slunce díváme oběma očima, mrkáme a otáčíme se. V případě husté oblačnosti se nemusí mrkat, ale stále je třeba se otáčet a podstupovat solarizaci jako při východu slunce.
Oči vám vždy řeknou, jaký druh solarizace máte provádět. Během solarizace nesmíte pociťovat nepříjemné, bolestivé pocity v očích.

Nebeská solarizace
Když se na nebi začnou tvořit černé mraky, které zakryjí slunce a mezi nimi je vidět jasně modré nebe, provádíme univerzální solarizaci, přitom se však díváme na ony kousky nebe, ne do slunce.

Pasivní solarizace
Při ostrém slunci podstupujeme solarizaci se zavřenýma očima. Hledíme do slunce se zavřenýma očima a přitom se můžeme otáčet. Pasivní solarizace se podstupuje nejdéle, od 5 do 20 minut. Tento druh solarizace se může podstupovat i v sedě. Po skončení solarizace proveďte některý druh palmingu. Časově by palming neměl být kratší než solarizace. Nejlépe vám napoví vaše oči, jak dlouhá má být doba palmingu. Když si přikryjete po solarizaci dlaněmi oči, budete mít před očima různobarevné skvrny. Provádějte palming do doby, než se barevná políčka před očima neustálí.

Psychofyzické cvičení pro oči
Při napětí očních svalů se narušuje jejich výživa a výživa všech očních tkání.
Pro vyléčení zraku je důležité vrátit krvetvorbu a vyživování všech očních tkání do normálu. Používáme k tomu speciální psychofyzická cvičení, založená na představě tepla, chladu a píchání v daných místech. Při vyvolání pocitu tepla se cévy rozšíří, čímž zesílí průtok krve. Při představě chladu se cévy zúží a sníží se odtok krve. Tímto způsobem se dá několikanásobně posílit krvetvorba a výživa tkání v daném místě, jak dokazují studie, provedené pomocí přístrojů. Při vyvolání píchání se aktivují nervová zakončení.
Představte si, že vám na zátylek svítí slunce a laská vás svými paprsky. S každým výdechem čerpejte ze zátylku teplo, píchání a tíhu. Veďte toto teplo do očí a s každým výdechem oči zahřívejte. Pošlete teplo zpět do zátylku. Nyní vám zátylek ovívá chladivý větřík. S každým vdechem čerpejte ze zátylku chlad a svěžest a posílejte tento chlad a svěžest do očí. Promývejte oči tímto chladem a svěžestí, touto živou vodou. Po tomto cviční si zrak zkontrolujte lékařskými tabulkami a určitě uvidíte zlepšení.

Zdroj:

"Metodika regenerace zraku"

úryvek z knihy "POMOZ SI SÁM - SBORNÍK"

Zdroj:  MEDidea.cz

BARVA	VÝHODY
	Čištění. Obnoví klid na mysli. Nervové bolesti hlavy, migrény. Akné - omývat a  koupat kůži  a nechte uschnout přirozeně, a také pít vodu. Také zlepšuje pleť, kde jsou skvrny a jizvy přítomny. Psoriáza - opláchněte vlasy s fialovým vodou. Nespavost - jako s indigo, nebo se soustředit na fialové zbarvení na 3 minuty před zhasnutím světla.
	Čistí krev. Je na vředy, křečové žíly, nespavost. Úlevu od bolesti. Plané neštovice, spalničky - zklidňuje vyrážky. Revmatismus, artritida snižuje zánět stejně jako modrá, ale silnější. Ekzém. Pomáhá k uvolnění obav a zklidnění mysli  před spaním. Hojení ran - kde se může  koupat, tak koupat, jinak pít vodu.
	Anti-stresové a antiseptické. Počáteční problémy u dětí. Žihadla, svědí, vyrážky. Uklidňuje horečku (snižuje horečku i vnitřní návaly horka). Štítné žlázy - nerovnováha. Snižuje zarudnutí ve velmi zdravě červenou pleť - omývat obličej s modrou vodou a nechte uschnout přirozeně. Kloktadlo při bolesti v krku.
	Zmírňuje stres, mohou být použity pro snížení vysokého krevního tlaku. Posiluje imunitní systém. Pokud zvíře je divoké, je nutno používat zelenou solarizovanou vodu v misce a dávat jim toto pití (zelenou vodu). Šok - zelená voda s Bach Rescue Remedy květina, zabalte se do zeleného hedvábí / čisté bavlny šátek.
	Dobré pro studium, pomáhá soustředění, pozornost, logické myšlení a logiky. Projímadlo, močopudně. Hmotnost snižuje - sklenice žluté vody půl hodiny před jídlem. Močové infekce. Čistí pokožku po odstranění make-up.
	Trávicí systém. Menstruační problémy. Období bolesti. Křeče, svalové křeče. Mohou být užitečné pro snižení nebo odstranění  deprese.
	Koupat omrzliny. Při  únavě a letargii, srkat sklenku červeného vody ráno, znamená to: na pomoc si jdeš. Oteplování na chladný den. Sip sklo v dopoledních hodinách. Pomáhá zvyšovat nízký krevní tlak. Zvyšuje pomalý oběh.
	Prospěšné pro pokožku a při nedostatku energie. Mějte na paměti, že jde o dvě barvy zde: - fialová a červená, takže se jedná o kombinaci energií.
	Problémy s Krční čakrou  - energetizuje štítné žlázy. Emocionální léčení. Imunitní systém.
	Pokud jde o červenou, je lepší pro malé děti a osoby , které mají problém s hypertenzí.

V tabulce jsem udělal jen nástin použití jednotlivých druhů světla - respektive barev. V dalších dílech budeme probírat jednotlivé barvy a jejich skutečný význam pro sebeléčení a sebeovlivňování pomocí solarizace vody, ale především použití zvuku pro tuto činnost.

LK